- Суть
- Управление внутрибрюшным давлением, выравнивание грудной клетки над тазом и дыхательные практики
- На выходе
- Выстраивать правильное положение грудной клетки над тазом; Управлять внутрибрюшным давлением; Правильно тренировать пресс при особенностях осанки (торчащие ребра, жесткая поясница); Выполнять осевое вытяжение позвоночника; Применять принципы дыхания всем телом в тренировочном процессе
- Навыки
- Осевое вытяжение позвоночника · Регулировка внутрибрюшного давления · Дыхание всем телом
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет понять биомеханику движения и решить проблемы в теле через дыхание и фитнес
