REФорма
- Суть
- Функциональная программа для развития мобильности суставов, коррекции осанки и снятия зажимов
- На выходе
- Выполнять упражнения на мобильность суставов; Использовать техники МФР для расслабления мышц; Укреплять глубокие мышцы пресса и спины; Стабилизировать лопаточный пояс; Улучшать осанку и баланс тела
- Навыки
- упражнения с собственным весом · стабилизация лопаточного пояса