Реабилитация Колена
- Суть
- 11-недельная программа восстановления коленного сустава, связок и мышц-стабилизаторов после травм
- На выходе
- Восстанавливать подвижность коленного сустава после травм; Укреплять мышцы-стабилизаторы и связочный аппарат колена; Увеличивать мышечную массу ослабленной конечности; Выполнять стабилизирующие упражнения для предотвращения повторных повреждений
- Навыки
- реабилитация колена · стабилизирующие упражнения
- Кому подойдёт
- атлеты, восстанавливающиеся после травм; кроссфитеры; лыжники; футболисты