- Суть
- Реабилитационная суставная гимнастика для восстановления мобильности и укрепления мышечного корсета
- На выходе
- Улучшение подвижности суставов и восстановление естественной амплитуды движений; Укрепление мышц живота, ног и включение ягодичных мышц для стабильности корпуса; Мобилизация тазобедренных суставов, коленей и грудного отдела спины; Освоение суставной гимнастики для стоп и голеностопа для улучшения баланса; Улучшение координации, равновесия и формирование правильной осанки
- Навыки
- Суставная гимнастика · Мобилизация тазобедренных суставов · Мобилизация грудного отдела · Гимнастика стоп и голеностопа · Активация ягодичных мышц · Упражнения на равновесие
- Кому подойдёт
- Желающие развить гибкость и укрепить мышцы ног и живота; Стремящиеся улучшить координацию и баланс
