Развитие внутренней опоры и самосострадания
- Суть
- Формирование внутренней опоры, самосострадания, личных границ и уверенности в себе
- На выходе
- Выстраивать личные психологические и эмоциональные границы; Оказывать себе поддержку в стрессовых ситуациях; Определять и прорабатывать ограничивающие негативные убеждения; Ставить цели, основанные на личных желаниях, а не на ожиданиях окружающих; Поддерживать состояние внутренней целостности
- Навыки
- техники самосострадания · выстраивание личных границ · проработка ограничивающих убеждений