- Суть
- Развитие навыка управления вниманием и возвращения в состояние «здесь и сейчас» на основе даосской традиции
- На выходе
- Освоить навык мягкого возвращения внимания без борьбы; Успокоить ум и восстановить контакт с собственным телом; Научиться сохранять и восстанавливать жизненную энергию в течение дня; Отслеживать моменты ухода сознания в деструктивные переживания
- Навыки
- Управление вниманием · Даосские практики успокоения ума · Восстановление контакта с телом · Концентрация «здесь и сейчас»
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует истощение из-за потока мыслей, тревоги и спешки; Те, кто стремится сохранять энергию и восстанавливать душевное равновесие; Те, кто ищет способы обрести надежную внутреннюю опору
