Развитие нейромышечной связи
- Суть
- Управление интенсивностью мышечных сокращений через ментальные импульсы на тренировке
- На выходе
- Концентрироваться на работе конкретных мышц во время тренировки; Увеличивать КПД упражнений без увеличения весов; Исправлять технические ошибки при выполнении упражнений; Улучшать симметрию мускулатуры
- Навыки
- Концентрация на мышцах · Осознанное включение мышц · Улучшение симметрии тела · Повышение КПД тренировки