Развитие личности. Лёгкие пути к раскрытию потенциала и ресурсов. Метод Ключ
- Суть
- Приемы саморегуляции по системе «Ключ», «Синхрогимнастика» и ключевое дыхание для снятия стресса
- На выходе
- Проводить психосоматическую диагностику своего состояния; Быстро снимать ежедневный стресс и тревожность; Переключать состояние организма из стрессового в ресурсное; Формировать и закреплять новые поведенческие установки; Выполнять упражнения Синхрогимнастики и Ключевое дыхание для восстановления
- Навыки
- Саморегуляция по системе «Ключ» · Психосоматическая диагностика · Выполнение Синхрогимнастики · Ключевое дыхание