Разгруз по системе БУЧ. Белково-углеводное чередование
- Суть
- Быстрое снижение веса и уменьшение объемов за 5 дней по системе белково-углеводного чередования (БУЧ)
- На выходе
- Применять принципы БУЧ для быстрого снижения веса; Составлять рацион, не требующий долгого приготовления; Устранять лишнюю отечность; Управлять аппетитом в периоды ограниченного питания
- Навыки
- система БУЧ · белково-углеводное чередование · составление быстрого рациона · контроль аппетита
- Кому подойдёт
- тем, кому необходимо оперативно избавиться от отечности и сдвинуть вес