Разблокируй тело
- Суть
- Утренний комплекс упражнений в кровати для работы с осанкой, дыханием и подвижностью суставов
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и зажимы; Улучшать подвижность позвоночника и суставов; Ускорять процесс пробуждения и прилива энергии; Улучшать осанку с помощью мягких упражнений; Стимулировать лимфоток и кровообращение
- Навыки
- глубокое дыхание · мобилизация позвоночника
- Кому подойдёт
- тем, кто восстанавливается после болезней или родов; испытывающим хроническую усталость; испытывающим трудности с утренним подъемом