Разблокировка тела: Проще некуда!
- Суть
- Снятие зажимов и восстановление подвижности суставов микродвижениями и релаксацией
- На выходе
- Снимать болевые ощущения в области крестца и копчика; Устранять последствия стрессового напряжения в мышцах; Выполнять упражнения на постизометрическую релаксацию; Восстанавливать подвижность суставов после долгого сидения; Улучшать осанку и разворачивать плечи
- Навыки
- постизометрическая релаксация · приемы кинезиотерапии · изометрические упражнения · массажные техники