Равновесие
- Суть
- Управление состоянием, повышение стрессоустойчивости, преодоление лени и тревоги
- На выходе
- Управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях; Выстраивать дисциплинированную и стабильную рутину; Преодолевать прокрастинацию и находить мотивацию; Самостоятельно купировать приступы тревоги; Определять причины своего эмоционального состояния и невротических реакций
- Навыки
- купирование приступов тревоги · выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- те, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью