Растяжка тела
- Суть
- Система «умной растяжки» четырех критических зон тела для снятия зажимов и коррекции осанки
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и усталость после рабочего дня; Выполнять упражнения на растяжку с безопасной для суставов техникой; Составлять персональные комплексы тренировок на основе предложенных упражнений; Улучшать осанку и походку; Укреплять нейромышечную связь
- Навыки
- растяжка тела · составление комплексов тренировок