Растяжка шпагата и всего тела
- Суть
- Комплексная работа над гибкостью тела, подвижностью суставов и освоение шпагата дома
- На выходе
- Садиться на шпагат в домашних условиях; Увеличивать гибкость позвоночника и спины; Снимать мышечные зажимы и боли в теле; Улучшать осанку и подтянутость фигуры; Выполнять базовые медитации
- Навыки
- растяжка на шпагат · упражнения на гибкость спины · базовые медитации · снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- люди любого возраста и уровня подготовки
- Знать заранее
- коврик