- Суть
- Программа растяжки для развития подвижности позвоночника, шеи, плеч и коррекции осанки
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- развить гибкость и подвижность позвоночника; улучшить подвижность шейного отдела и снять мышечные зажимы; скорректировать осанку и избавиться от сутулости; укрепить мышцы, поддерживающие правильное положение тела
- Навыки
- растяжка шейного отдела · растяжка грудного отдела и плеч · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- девушки с базовым опытом регулярных тренировок от 6 месяцев до 1 года
- Знать заранее
- базовый опыт регулярных тренировок (от 6 месяцев до 1 года); гимнастический коврик и резинка
