Растяжка с нуля. Модуль 1
- Суть
- Курс по подготовке опорно-двигательного аппарата, дыханию и безопасной растяжке с нуля
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения для улучшения осанки; Использовать техники дыхания для расслабления мышц; Стабилизировать корпус при выполнении физических упражнений; Снимать мышечные зажимы в домашних условиях; Подготавливать суставы и связки к безопасным упражнениям на растяжку
- Навыки
- техники дыхания · выстраивание осанки
- Кому подойдёт
- Взрослые люди с малоподвижным образом жизни