Растяжка + Подкачка
- Суть
- Тренировки по системе «Балет как Фитнес» для гибкости, осанки и точечной подкачки мышц
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку и развитие гибкости; Укреплять мышцы ягодиц, бедер, пресса и рук; Улучшать осанку и снимать зажимы в спине; Снижать болевые ощущения в суставах; Поддерживать тонус мышц и связок
- Навыки
- растяжка · упражнения для осанки · укрепление мышц
- Кому подойдёт
- для новичков; для тех, кто уже имеет опыт в спорте