Растяжка для начинающих. Full Body Light
- Суть
- Программа растяжки и тонизирующей подкачки мышц для улучшения осанки и контуров тела за один месяц
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку с правильной техникой; Укреплять мышцы спины, пресса и ягодиц; Поддерживать здоровую осанку; Контролировать питание для поддержания формы
- Навыки
- упражнения на растяжку · подкачка мышц · выполнение шпагата
- Кому подойдёт
- те, кто никогда не занимался спортом