Растяжка
- Суть
- Отработка сложных элементов и развитие гибкости дома для гимнасток
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Увеличивать гибкость спины и растяжку связок; Выполнять гимнастические элементы согласно спортивным стандартам; Проводить тренировки дома самостоятельно; Грамотно дозировать физическую нагрузку
- Навыки
- Растяжка связок · Развитие гибкости спины · Выполнение гимнастических элементов · Дозирование физической нагрузки
- Кому подойдёт
- Гимнасткам; Родителям гимнасток