Растяжка
- Суть
- Ежедневные тренировки на растяжку по 15–40 минут для гибкости тела
- Навыки
- Упражнения на растяжку мышц и суставов · Техники правильного дыхания · Принципы статики и динамики · Упражнения для компенсации нагрузки · Ускорение восстановления мышц
- Кому подойдёт
- Подходит для любого уровня подготовки