- Суть
- Комплексы упражнений на растяжку, дыхательные практики и коррекция осанки для снятия мышечных блоков и болей
- На выходе
- Снимать мышечные блоки и зажимы в шее, плечах и спине; Увеличивать амплитуду движений и гибкость суставов; Корректировать осанку при лордозе и кифозе; Применять дыхательные техники для медитации и расслабления; Настраивать режим питания и сна для повышения уровня энергии
- Навыки
- Растяжка мышц · Упражнения для гибкости суставов · Коррекция осанки · Дыхательные техники · Настройка режима сна и питания
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от сутулости и болей при сидячей работе
