- Суть
- Вечерние сессии с МФР, растяжкой и дыхательными практиками для расслабления тела и здорового сна
- На выходе
- Избавляться от мышечных зажимов и болей в спине, шее и пояснице; Быстро засыпать и повышать качество глубокого сна; Снимать отечность лица через проработку шейно-воротниковой зоны; Снижать уровень вечерней тревожности и ментального напряжения; Восстанавливать уровень энергии для активного образа жизни
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Растяжка · Дыхательные практики · Проработка шейно-воротниковой зоны
- Кому подойдёт
- Те, кто страдает от вечернего перевозбуждения; Те, кто испытывает хроническое напряжение в мышцах; Те, кто не чувствует прилива сил после ночного отдыха
