Расширенный курс 33х3. Лекция 4. Еще немного о стрессах и способах работы с ними
- Суть
- Самостоятельный поиск первопричин эмоциональных срывов и практические инструменты работы со стрессом.
- На выходе
- Самостоятельно выявлять и прорабатывать причины личных эмоциональных проблем; Применять «стоп-технику» для экологичного общения и разрешения конфликтов; Противостоять бытовым манипуляциям; Вести дневник самоанализа и интерпретировать его записи для личного развития; Формировать систему поощрений для поддержания мотивации
- Навыки
- Стоп-техника · Ведение дневника самоанализа · Анализ сновидений · Распознавание манипуляций
- Кому подойдёт
- Тем, кто ищет способы разобраться в своих эмоциях без постоянной поддержки специалиста