Раскрытие грудного отдела
- Суть
- Снятие мышечных зажимов и раскрытие грудного отдела через физические упражнения и работу с осанкой
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для раскрытия грудного отдела; Снимать мышечное напряжение в области лопаток и плеч; Улучшать подвижность верхней части корпуса; Использовать техники осознанного расслабления для коррекции осанки
- Навыки
- Упражнения для грудного отдела · Коррекция осанки · Осознанное расслабление · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от сутулости, напряжения в плечах и грудном отделе