Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки
- Суть
- Методы контроля рациона, расчет суточной нормы калорий, процента жира и сухой мышечной массы
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Рассчитывать суточную норму калорий с учетом своей активности; Определять процент жира и сухую мышечную массу; Избегать типичных ошибок при подсчете энергетической ценности рациона
- Навыки
- Расчет суточной нормы калорий · Определение базового обмена · Определение процента жира · Определение сухой мышечной массы · Планирование рациона