Радость движения. Комплекс восстановления суставов и позвоночника
- Суть
- Домашний комплекс гимнастики и самомассажа для восстановления суставов и позвоночника
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия болей в суставах и позвоночнике; Применять массажные техники для устранения мышечных спазмов; Выстраивать симметрию тела и правильную осанку; Снимать отечность конечностей через нормализацию кровообращения; Укреплять связки и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата в домашних условиях
- Навыки
- самомассаж · кинетические упражнения · работа с точками