Рационы питания
- Суть
- Физиология питания, составление сбалансированного меню без жестких диет и ведение пищевого дневника
- На выходе
- Рассчитывать оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе; Анализировать состав продуктов и их влияние на самочувствие; Выстраивать комфортный режим питания без использования строгих диет; Вести пищевой дневник для контроля качества рациона; Управлять весом и состоянием тела с учетом гормонального фона
- Навыки
- Анализ состава продуктов · Ведение пищевого дневника · Составление рациона питания
- Кому подойдёт
- Желающие составлять сбалансированное меню для себя и семьи