Рацион из продуктов с одобренными составами
- Суть
- Сбалансированные рационы питания на 1200–1800 ккал для снижения веса
- На выходе
- Составлять сбалансированное меню для похудения; Выбирать продукты с безопасным составом в супермаркетах; Подбирать эквивалентные замены ингредиентов в рецептах; Готовить вкусные и сытные блюда для снижения веса без отказа от любимых продуктов
- Навыки
- составление меню · расчет БЖУ · контроль калорийности
- Кому подойдёт
- для всей семьи; люди с непереносимостью лактозы или аллергией на белок; люди, предпочитающие строгий контроль составов