Рацион долгожителя
- Суть
- Анализ и перестройка рациона питания для улучшения здоровья и ЖКТ
- На выходе
- Анализировать состав своего рациона и выявлять нехватку микронутриентов; Составлять сбалансированное меню для себя и близких; Готовить полезные блюда по рекомендациям шеф-повара; Мягко корректировать режим питания для нормализации веса и работы ЖКТ
- Навыки
- анализ рациона питания · составление сбалансированного меню · приготовление блюд с шеф-поваром · коррекция режима питания
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от переедания, проблем с кожей и постоянной усталости