Рацион для вегетарианцев
- Суть
- Готовые планы вегетарианского и веганского питания от 1200 до 1800 ккал со списками замен ингредиентов
- На выходе
- Составлять рацион с учетом заданного КБЖУ; Готовить полноценные вегетарианские блюда из привычных продуктов; Правильно заменять ингредиенты в рецептах без потери баланса калорий; Придерживаться плана питания без срывов и отказа от сладкого; Подбирать рацион под индивидуальные ограничения (непереносимость лактозы)
- Навыки
- Замена ингредиентов в рецептах
- Кому подойдёт
- Вегетарианцам и веганам; Для всей семьи