Работа с выпирающими ребрами
- Суть
- Коррекция выпирающих ребер и прогиба через работу с дыханием, мобильностью грудной клетки и прессом
- На выходе
- Правильно выполнять боковое дыхание; Корректно работать с мышцами пресса и нижними рёбрами под нагрузкой; Контролировать естественный прогиб позвоночника при выполнении движений; Снимать напряжение в области солнечного сплетения
- Навыки
- Боковое дыхание · Активация глубоких мышц кора · Позиционные упражнения · Сенсорная активация