Работа с активацией травмы. Инструменты саморегуляции
- Суть
- Освоение навыков саморегуляции для выхода из состояний активации травмы без вреда для психики
- На выходе
- Распознавать состояние активации травмы и его триггеры; Использовать техники саморегуляции для быстрого выхода из деструктивных состояний; Идентифицировать и обходить влияние невзрослых частей психики; Осознанно проживать глубинные процессы трансформации без самонападения
- Навыки
- саморегуляция · распознавание триггеров травмы · отслеживание вторичных выгод · работа с психосоматическими реакциями
- Кому подойдёт
- те, кто уже находится в терапии или практиках саморазвития