Работа над неврозом и повышение стрессоустойчивости
- Суть
- Практические техники повышения стрессоустойчивости и проработки невротических механизмов
- На выходе
- Умение идентифицировать невротические механизмы в своем поведении; Умение снижать уровень тревожности в стрессовых ситуациях; Умение управлять эмоциональными реакциями; Умение применять техники психологической самопомощи
- Навыки
- работа с тревожностью · техники самопомощи · управление эмоциями
- Кому подойдёт
- Тем, кто уже знаком с методиками автора; Тем, кто ищет инструменты для развития эмоциональной стабильности