Пятиминутки
- Суть
- 11 специализированных пятиминутных экспресс-тренировок на ключевые зоны тела
- На выходе
- Выполнять экспресс-тренировки на все группы мышц; Укреплять проблемные зоны тела за 5 минут в день; Проводить тренировки при ограничениях в коленных суставах; Улучшать общее состояние тела через короткие упражнения
- Навыки
- микротренировки · коррекция осанки · укрепление мышц пресса · тренировка стоп