Пять шагов от разума к сердцу
- Суть
- Мягкие двигательные упражнения и глубокое дыхание для восстановления кровотока и подвижности суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения для мягкой активации кровотока; Владеть техникой глубокого брюшного дыхания; Качественно расслаблять мышцы и внутренние органы; Снимать физическое и психическое напряжение; Улучшать подвижность суставов
- Навыки
- глубокое брюшное дыхание · расслабление тканей · двигательные упражнения