- Суть
- Практика шаолиньского цигун, чань-медитации и комплексов Ицзиньцзин и Бадуаньцзин
- На выходе
- Выполнять комплекс Ицзиньцзин в соответствии с традициями Шаолиня; Практиковать базовые упражнения цигун для восстановления сил; Использовать техники чань-медитации для поиска внутреннего спокойствия; Правильно выстраивать ежедневный тренировочный процесс
- Навыки
- комплекс Ицзиньцзин · комплекс Бадуаньцзин · упражнение «Пустота-дерево» · Малый небесный круг · чань-медитация · шаолиньский цигун
- Кому подойдёт
- всем, кто ищет способы снизить внутреннее напряжение; всем, кто хочет освоить традиционные методы шаолиньского цигун
