Путь к стройности
- Суть
- Выстраивание здоровых пищевых привычек, расчет нормы калорий, фитнес и фейс-йога
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и воды; Составлять сбалансированный рацион на неделю; Выполнять тренировки для разных уровней подготовки; Использовать техники самомассажа и фейс-йоги; Вести дневник питания для контроля результатов
- Навыки
- расчет нормы калорий · расчет нормы воды · составление рациона · ведение дневника питания · самомассаж