Путь к себе. Рабочие тетради
- Суть
- Набор из 12 терапевтических PDF-тетрадей для самопознания и личностного роста
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Идентифицировать и прорабатывать созависимые и контрзависимые паттерны поведения; Устанавливать и защищать личные психологические границы; Распознавать манипулятивное поведение и противостоять ему; Управлять тревожными состояниями и страхами; Применять инструменты саморегуляции для восстановления после расставаний
- Навыки
- Саморегуляция · Установление личных границ