Психотерапия вместо диет. Почему в стрессовое время мы набираем вес
- Суть
- Исследование психологических причин лишнего веса и переедания в стрессовое время
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Отличать физиологическое превышение веса от патологических состояний; Идентифицировать истинные мотивы своего пищевого поведения; Распознавать сигналы своего тела и психики; Понять причины малоподвижного образа жизни и набора веса
- Навыки
- Распознавание сигналов тела
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от бесконечных циклов похудения и срывов; Те, кто стремится к осознанности и хочет работать над причинами поведения