Психотерапия для себя: как работать с эмоциями и мышлением
- Суть
- Применение психотерапевтических техник самопомощи для работы с эмоциями и мышлением
- На выходе
- Использовать техники самопомощи для анализа эмоций; Различать основные методы психотерапии; Выбирать подходящий подход и специалиста для запросов; Проявлять большую устойчивость в сложных ситуациях
- Навыки
- самопомощь · эмоциональная регуляция