Психосоматика: что это такое и как лечить
- Суть
- Разбор механизмов связи психики с телом, триггеров психосоматических состояний и техник саморегуляции
- На выходе
- Различать психосоматические заболевания и органические патологии; Распознавать сигналы организма, указывающие на перенапряжение; Использовать техники борьбы со стрессом для улучшения самочувствия; Выстраивать режим сна для восстановления работоспособности; Определять влияние питания на ментальное состояние
- Навыки
- Техники саморегуляции · Техники борьбы со стрессом · Выстраивание режима сна