Психология создания привычек
- Суть
- Система закрепления полезных привычек без срывов на основе работы с внутренним критиком
- На выходе
- Внедрять полезные привычки без срывов; Выстраивать устойчивую базу для саморазвития; Работать с внутренним критиком; Использовать техники для предотвращения отказа от целей; Заключать «контракты на привычки» для повышения личной эффективности
- Навыки
- Работа с внутренним критиком · Техника «эффект Арказии» · Заключение контрактов на привычки