Психология похудения
- Суть
- Интенсив в аудиоформате о психологических причинах переедания и выстраивании здоровых отношений с телом
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Контролировать пищевые привычки без жестких ограничений; Распознавать истинные потребности организма и отличать их от эмоционального голода; Выявлять психологические причины лишнего веса; Предотвращать переедания и срывы в питании; Управлять своим эмоциональным состоянием без заедания стресса
- Навыки
- Методы когнитивно-поведенческой терапии · Методы НЛП · Телесно-ориентированные практики · Предотвращение срывов в питании
- Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет изменить пищевое поведение без жестких ограничений