Психологические руководства на все случаи жизни
- Суть
- Прикладные психологические техники для преодоления нервного напряжения и нормализации состояния
- На выходе
- Контролировать приступы тревожности и злости; Выстраивать личные границы и выражать свои мысли в общении; Укреплять стабильность самооценки; Применять техники психологической самопомощи в стрессовых ситуациях; Распознавать и проживать эмоции без их подавления
- Навыки
- Контроль эмоций · Выстраивание личных границ · Психологическая самопомощь · Стрессоустойчивость · Осознанность
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет освоить навыки контроля эмоций, стрессоустойчивости и осознанности