Психологическая самопомощь
- Суть
- Инструменты психологической устойчивости, техники саморегуляции и методы борьбы с прокрастинацией
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Распознавать и регулировать свои эмоции; Применять техники быстрого реагирования при стрессе; Выявлять и трансформировать деструктивные мыслительные установки; Преодолевать прокрастинацию и управлять личной энергией; Проводить самоанализ ценностей и убеждений
- Навыки
- саморегуляция · борьба с прокрастинацией · самоанализ