- Суть
- Нормализация пищевого поведения, работа с перееданием и принятие своего тела
- На выходе
- Распознавать сигналы голода и насыщения; Управлять пищевым поведением в стрессовых ситуациях; Выявлять и прорабатывать психологические причины переедания; Отличать физический голод от эмоциональной потребности; Принимать свое тело и снижать уровень самокритики
- Навыки
- психосоматика пищевого поведения · работа с телесными зажимами
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет прекратить борьбу с весом и перееданием; тем, кто хочет избавиться от постоянного контроля калорий и принять тело
