Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ
- Суть
- Разбор природы внутренней критики, отличий конструктивного самоанализа от разрушительного самоедства
- На выходе
- Отличать конструктивный самоанализ от разрушительного самоедства; Управлять чувством вины и стыда, не позволяя им блокировать действия; Снижать уровень внутренней самокритики и давление перфекционизма; Выстраивать доверительный диалог с самим собой вместо внутреннего «суда»; Разрешать себе право на ошибку и спонтанность
- Навыки
- Конструктивный самоанализ · Управление чувством вины · Управление чувством стыда