- Суть
- Управление умом и вниманием через видеозаписи практик осознанности
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Переключаться из автоматического мышления в состояние присутствия; Отслеживать моменты отождествления и выходить из них; Выравнивать эмоциональный фон через самонаблюдение; Управлять вниманием, включая режим параллельного восприятия; Восстанавливать яркость сенсорного восприятия (слух, зрение)
- Навыки
- Управление вниманием · Самонаблюдение · Параллельное восприятие · Отключение защитных схем мышления
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет восстановить баланс ощущений; Тем, кто хочет тренировать параллельное внимание в городе
