Протокол реабилитации при синдроме грушевидной мышцы
- Суть
- 3-недельный план восстановления и упражнений при боли в области ягодиц и синдроме грушевидной мышцы
- На выходе
- Выполнять упражнения для снижения боли при синдроме грушевидной мышцы; Увеличивать эластичность мышц тазового пояса; Укреплять большую ягодичную мышцу; Правильно дозировать физическую нагрузку в процессе реабилитации
- Навыки
- Укрепление большой ягодичной мышцы · Дозирование физической нагрузки