- Суть
- Программа тренировок с плечевым поясом через неврологический подход, МФР и силовую нагрузку
- На выходе
- Снимать отечность в области плечевого пояса и рук; Укреплять мышцы спины и трицепса без чрезмерного спазмирования; Улучшать лимфоток с помощью техник МФР; Корректировать осанку и избавляться от жировых складок; Снимать болевые ощущения в плечах и запястьях
- Навыки
- неврологическая тренировка · миофасциальный релиз (МФР) · силовые тренировки · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от валиков на спине, подтянуть трицепсы и улучшить осанку
